3分pk10直播IOS下载必读!丨2018『银马』参赛指南

  • 时间:
  • 浏览:0
参赛指南

  一、起点交通指南

  (一)起点位置:

  全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑,起点删剪设在会展中心。

  (二)乘车路线:

  1、宁夏博物馆站下车,向北进入上海西路后向西,进入安检区域1(预计步行10分钟可到达检录入口);

  2、上海路会展中心站下车向东,进入安检区域2(预计步行10分钟可到达检录入口)。

  (1) 途径宁夏博物院站的公交路线:1路、2路、1501路、33路、38路、1509路;

  (2) 途径上海路会展中心站的公交路线:150路、317路、33路、45路、4路、1509路。

二、检录

  (一)检录时间:

  5月20日06:00—07:10

  (二)检录地点:

1、全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑都本来 从安检1、安检2进入检录区域;

  (1) 全程马拉松,凭A号段进入全程马拉松检录口等待图片;

(2) 半程马拉松,凭B号段进入半程马拉松检录口等待图片;

  (3) 欢乐跑,凭号码布进入欢乐跑检录口等待图片。

  (三)检录要求

  1、参赛者应穿着赛会统一发放的服装参加比赛;

  2、特邀运动员在组委会指定检录区进行检录;

  3、全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑参赛者还要在指定检录区域等待图片起跑,但会 比赛成绩无效。

  三、发令时间和地点

  比赛采用一枪发令同去起跑法律法律土办法,发令时间7:150分,全程马拉松,半程马拉松起点将分别设有计时毯,参赛者如不按规定在本区域通过计时毯起跑,比赛成绩将视为无效。

  四、衣物存取

  (一)马拉松衣物寄存处设在起、终点周边区域的物流车上。请选手将小号码布粘贴在盛衣袋指定位置,到衣物寄存处寄存衣物,赛后凭号码布到终点衣物存取处领取存衣包。衣物寄存处开放时间:06:00-15:00(赛前15分钟停止衣物寄存);

  (二)如有特殊清况 很难按时领取衣物的,可于赛后一周内到银川市体育旅游局赛事组委会处领取。如一周内不领取,组委会将按无人领取处置;

  (三)禁止存放易燃、易爆物品。贵重物品不需要说存放在去包内(如手机、有效证件、现金、信用卡、各种钥匙、掌上电脑等)。

  五、号码布

  (一)参赛者需将大号码布佩戴在胸前,不得折叠号码布及覆盖中间标识;

  (二)号码布是参赛者的身份凭证,赛前参赛者还要在所有人所有号码布背面如实填写信息;

  (三)号码布不得转借,但会 居于的一切事故,由原号码布持有者负删剪责任。

  附号码布样张:

全程男子精英运动员
全程女子精英运动员
半程男子精英运动员
半程女子精英运动员
全程男子运动员
全程女子运动员
半程男子运动员
半程女子运动员
欢乐跑男子运动员
欢乐跑女子运动员
全程官方配速员
半程官方配速员
医师跑者

  六、计时芯片

  (一)全程马拉松、半程马拉松参赛者还要正确佩戴组委会发放的芯片,不携带本次发放的芯片参加比赛和不在 指定区域起跑,则无芯片计时成绩;

  (二)同去佩戴2枚或2枚以上芯片参赛,将撤销参赛资格,并报中国田径学会处置;

(三)比赛采用净计时,参赛运动员还要踏上起点及线路上的计时地毯,处置跳跃,但会 将无法记录下参赛运动员的比赛成绩。计时点和摄像点分别在起点、5公里、10公里、15公里、20公里、25公里、26.2公里、150公里、35公里、37.2公里、40公里、终点;

  (四)芯片回收:完赛运动员在奖牌发放处,交还芯片后领取完赛奖牌。

七、起跑注意事项

  马拉松、半程马拉松参赛运动员均采取“净计时”记录成绩,起跑时在所有人所有区域依次出发,请勿拥挤,处置踩踏。

  八、关门时间和距离(以起跑枪声计算)

  为了保证参赛运动员比赛安全、顺利,比赛期间比赛路线各段设关门时间,限时对交通封闭。起跑至关门时间到后,各路段恢复社会交通。参赛者在规定的关门时间内,未跑完对应距离的参赛者须立即停止比赛,退出赛道,以免居于危险。退出比赛者可乘坐组委会提供的援助车到相应项目的终点。

九、饮料站和饮水用水站、补给站

  (一)饮料站:

  5、10、15、20、25、150、35、40公里处设有饮料站。

  (二)饮水/用水站:

  居于有有另有另一个饮料站之间7.5、12.5、17.5、22.5、27.5、32.5、37.5公里处,均设有饮水/用水站。

  (三)补给站:

  17.5、22.5、27.5、32.5、37.5公里处设补给站。

  十、厨房灶台、临时喷淋设备和环境保护

  (一)组委会在起点、沿途赛道(3公里、5公里至40公里,每间隔2.5公里)及终点设置移动厨房灶台;

  (二)组委会将分别在17.5公里、20公里、22.5公里、25公里、27.5公里、150公里、32.5公里、35公里、37.5公里、40公里周边设置临时喷淋设备;

  (三)为保护环境,选手在比赛起终点及路线沿途非厨房灶台区域不得随地便溺。不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾,应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、朔料袋 内。

  十ー、医疗救护

  在起终点和赛道沿途每2.5公里设有医疗救护站,赛道沿线还有急救志愿者携带移动AED和急救跑者为参赛者提供服务。在比赛过程中,每个参赛者应根据当时这一人所有所有的身体清况 ,量力而行,如总出 心力不支等清况 ,应及时退出比赛,以防居于意外。在比赛中,医务代表或大会医务人员命令某运动员退出比赛时,该运动员应立即执行。

  十ニ、援助车

  马拉松、半程马拉松比赛有援助车跟随,参赛者如有因体力不佳、身体不适或在关门时间内跑非要终点等清况 ,应及时退出比赛或在赛道边等待图片图片援助车。

  十三、处罚法律法律土办法

  组委会将对起点、终点及关键路点进行录像监控,总出 以下违反比赛规定的参赛者将被撤销参赛成绩,其这一人所有所有资料录入报名识别系统,两年内禁止参加银川国际马拉松赛,并报请中国田径学会追加处罚。情节严重的,终身禁赛。

  (一)虚假年龄报名或报名后由他人替跑;

  (二)参赛者携带他人芯片或一名参赛者同去携带两枚或两枚以上(包括男选手携带女选手)芯片参加比赛;

  (三)不按规定的起跑顺序在非这一人所有所有参赛项目区起跑的;

  (四)起跑时不按规定时间出发抢跑;

  (五)关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道的;

  (六)不在 按规定线路跑完所报项目全程,抄近道或乘交通工具途中插入;

  (七)全程、半程项目选手不在 按规定携带这一人所有所有的号码布通过终点的;

  (八)未跑完所报项目全程,私自通过终点领取纪念品;

  (九)不服从赛事工作人员的指挥,干扰赛事,聚众闹松事、打架斗殴的;

  (十)在终点不按规定要求重复通过终点领取完赛包;

(十一)私自伪造号码布,多人交替替跑的;

  (十二)利用虚假信息获取参赛资格但会 报名后转让号码布给他人者,比赛居于的一切后果责任自负;

  (十三)这一违反规则行为规定的。

  十四、注意事项

  (一)参赛者应身体健康,时不时性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据这一人所有所有的身体清况 和锻炼能力,取舍参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛:

  1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

  2、高血压和脑血管疾病患者;

  3、心肌炎和其它心脏病患者;

  4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

  5、血糖不够或不够的糖尿病患者;

  6、这一不适合运动的疾病患者。

  (二)赛前提示

  1、基本物品

  (1) 准备一双很适合这一人所有所有跑步的鞋;

  (2) 准备一双运动型略厚的棉质袜子;

  (3) 准备一根 薄型运动短裤;

  (4) 准备一件一次性雨衣、一是防雨、二是防风、三是保温;

  (5) 准备一小盒油膏(医用凡士林油膏)。

  2、赛前心理准备

  (1) 建议首次参加马拉松项目比赛的人最好做一定的体检:包括心脏、血压、血生化(如有先天性心脏病及心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常者不需要说参加比赛);

  (2) 对脚部维护:修剪脚部指甲及脚茧,伤口破溃需到医院处置;

  (3) 跑马拉松是心理、体能的挑战,但会 这一人所有所有 是要以安全为第一目标,好多好多 这一人所有所有 要学会“放弃”。当身体总出 不适应时,应主动放弃比赛或求助他人帮助。

  3、临赛准备

  (1) 早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食品;

  (2) 不需要说过早脱衣服:一是保持体温、二是处置受伤;

  (3) 临赛前150分钟进行适应活动:一是提高这一人所有所有的体温,二是提高心脏的运动;

  肥胖及腱部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏,处置皮肤磨伤。

  (三)比赛提示

  1、赛中注意事项

  (1) 当这一人所有所有 为宜跑到10-20分钟时本来遇见第一次“难受”阶段;叫做“第一极限清况 ”,这是人体中的正常大问题。处置法律法律土办法非常简单,调快跑速调节呼吸或行走2、3分钟即可,当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。

  (2) 通常不在 马拉松训练的人跑到150-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”清况 ,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。但会 有这一大问题和清况 最好是放弃比赛,“咬牙”但会 会意味着着生命危险。

  (3) 每有有另有另一个跑马拉松的人最好按这一人所有所有固有的节奏跑,不需要说与他人攀比,但会 会破坏你跑步和呼吸的原有节奏。

  (4) 通常跑马拉松的人在20公里本来适量补充含糖饮料或能量的饮品。

  2、赛后注意事项

  (1) 好快保温、补水、补充食品;

  (2) 切记当天非要蒸桑拿,泡热水澡等;

  (3) 可接受按摩;

  (4) 赛后24小时可进行10、20分钟慢跑,会有效帮助你恢复体力;

  (5) 如在赛中赛后总出 身心大问题最好咨询专家及心理医生。

  十五、运动员赛后流程

  (一) 凭芯片领取完赛奖牌→→领取完赛包→→食品补给→→领取存衣包→→恢复运动。

  (二)赛后第十天 可登录银川国际马拉松赛官网查询成绩并打印成绩单。迷你马拉松参赛运动员到达终点后,自行疏散并填写成绩单。

  银川国际马拉松组委会

  2018年5月

银川国际马拉松赛组委会:

  (一)联系电话:

  010-515074945、18695142195 

  *工作时间:周一至周五9:150-11:150 ,13:00-17:00

  (二)Email:

  yinchuanmarathon@sina.com

  (三)银川国际马拉松官方网站:

  www.ycmarathon.com

  (来源:银川国际马拉松赛组委会)